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Planking 2.0: Wenn du klassische Planks so variierst, definierst du de...

Planking 2.0: Wenn du klassische Planks so variierst, definierst du deinen Body noch schneller und besser. Wie es geht, jetzt auf ELLE.de!


22.11.2018 0

Werde fit mit diesen ultimativen Seilspring-Workouts

Werde fit mit diesen ultimativen Seilspring-Workouts. Seilspringen ist einfach, aber ein sehr effektiver Weg, um in Form zu bleiben und sein Gewicht zu halten. Wenn du nach einer Übung suchst, die nahezu überall gemacht werden kann, dann bist du hier richtig.


27.11.2018 0

My new challenge: Military Fit: 30-Day Fitness Program

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03.08.2017 0

Japanese Exercises Perfect for the Female Body

Keep on reading to learn the 5 Japanese exercises developed by Katsuzo Mishi. These exercises are created in order to help women get in shape and fill their body with energy. Here are the 5 Japanese exercises that are perfect for the female body.


02.12.2018 0

The TRX system (which was developed by a Navy SEAL so that he could tr...

The TRX system (which was developed by a Navy SEAL so that he could train to stay in shape in small spaces with minimal equipment while deployed overseas) leverages gravity and body weight to build strength, endurance and balance while activating the core.


15.09.2016 0

Vergiss stundenlanges Trainieren! Einen knackigen Po bekommst du mit 2...

Vergiss stundenlanges Trainieren! Einen knackigen Po bekommst du mit 2 Trainingseinheiten pro Woche und diesen 16 Po Übungen für zu Hause.


07.09.2018 0

Yoga pose

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28.11.2018 0

Nur 5 Minuten dauert diese Übung, um Rückenschmerzen effektiv zu bek...

Nur 5 Minuten dauert diese Übung, um Rückenschmerzen effektiv zu bekämpfen. Probiere sie direkt aus und finde selbst heraus, wie effektiv sie wirken kann.


07.05.2018 0

Egal, wie oft wir ins Fitnessstudio rennen, ein Problem bleibt bis zum...

Egal, wie oft wir ins Fitnessstudio rennen, ein Problem bleibt bis zum Schluss: Cellulite. Hier sind sechs besten Übungen für einen straffen Po.


27.07.2017 2

Ihr träumt von einem schön definierten Bauch? Diese Bauch-Übungen s...

Ihr träumt von einem schön definierten Bauch? Diese Bauch-Übungen sind noch viel besser als klassische Sit-ups und sorgen endlich fürs Sixpack...


18.09.2018 0

You get the best lowerbody workout. Thigh workout and butt workout all...

You get the best lowerbody workout. Thigh workout and butt workout all in one and youre done in 10 minutes. AWESOME butt and thigh workout with printable


18.11.2017 0

Every woman wants to have a beautiful and healthy body but working all...

Every woman wants to have a beautiful and healthy body but working all day at a desk won't help. We understand that sometimes there just isn't enough time in the day to do a full workout or go to the gym. So, we brought you 20 exercises that you can do in just ten minutes, these exercises will make ...


24.11.2018 0

Nacken- und Schulterschmerzen, Kopfweh oder Schwindel lassen sich oft ...

Nacken- und Schulterschmerzen, Kopfweh oder Schwindel lassen sich oft durch entsprechendes Training reduzieren. Diese 7 Übungen helfen, Verspannungen zu lösen.


25.09.2018 0

Read on to see our LaurenConrad.com 30-Day Abs Challenge that will get...

Read on to see our LaurenConrad.com 30-Day Abs Challenge that will get your core bikini ready in time for summer…


29.12.2017 0

Diese schlechten Angewohnheiten können der Grund für die Fettpolster...

Diese schlechten Angewohnheiten können der Grund für die Fettpolster sein...


12.10.2018 0

Going upside down can be intimidating. Here are easy yoga inversions t...

Going upside down can be intimidating. Here are easy yoga inversions to get you used to bearing the weight of your body.


05.03.2018 0

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----------------------------------------------------------------------------------------- RESUME/CV TEMPLATE FOR MICROSOFT WORD ----------------------------------------------------------------------------------------- Apply to your dream job in style with this minimal and clean resume suite, complet...


24.09.2017 0

A Pinterest-friendly version of the 7 move circuit that will change yo...

A Pinterest-friendly version of the 7 move circuit that will change your body by Jillian Michaels


05.06.2016 0

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Tra...

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Trainingsplan für euch!


08.08.2017 0

Es ist kein Geheimnis, dass die MADAME.de-Redaktion ganz vernarrt in B...

Es ist kein Geheimnis, dass die MADAME.de-Redaktion ganz vernarrt in BBCs' Hit-Serie Sherlock ist, umso mehr freuen wir uns, dass Darebees Sherlock-Workout nicht nur die Oberarme trainiert,...


27.05.2016 0