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Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Tra...

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Trainingsplan für euch!


01.05.2017 0

Lasst es brennen: Mit dieser Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!

Lasst es brennen: Mit dieser Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!


24.05.2017 6

In 30 Tagen zum Model-Bauch: Mit dieser Challenge schafft es jede Frau...

In 30 Tagen zum Model-Bauch: Mit dieser Challenge schafft es jede Frau. Die genau Anleitung gibt es jetzt auf ELLE.de!


10.05.2017 1

WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur...

WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur ❤ Abnehmen für den Sommer ✓ Mit nur 4 Übungen ✓


26.02.2017 1

Du willst als Frau den idealen Knackpo? Mit nur 2 Übungen haben wir e...

Du willst als Frau den idealen Knackpo? Mit nur 2 Übungen haben wir eine 30-Tage Po Challenge gefertigt ✓ Von zuhause aus ✓ Ohne Geräte ✓


23.01.2017 0

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen ...

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen dir, wie es geht. (Mit Trainingsplan zum Ausdrucken)


26.05.2017 0

Das Bubble-Butt-Workout ist mit 6 Übungen ein guter Helfer für einen...

Das Bubble-Butt-Workout ist mit 6 Übungen ein guter Helfer für einen knackigen Po. Wie es funktioniert und alles was du wissen musst dazu jetzt auf ELLE.de!


04.08.2018 0

Was kann das von Wissenschaftlern entwickelte Supertraining Hoch-Inten...

Was kann das von Wissenschaftlern entwickelte Supertraining Hoch-Intensitäts-Intervall-Training, kurz HIIT, wirklich?


12.08.2016 21

Bauch-Beine-Po Workout (Bild: iStock)

Bauch-Beine-Po Workout (Bild: iStock)


08.09.2015 5

Lasst es brennen: Mit dieser Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!

Lasst es brennen: Mit dieser Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!


24.05.2017 0

Finden Sie Gymnastikball Übungen, die nur auf eine Muskelgruppe ausge...

Finden Sie Gymnastikball Übungen, die nur auf eine Muskelgruppe ausgerichtet sind, lästig? Dann suchen Sie nach solchen, die fürs gleichmäßige Training...


25.02.2017 0

Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to targ...

Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to target different areas of your core, so you can mix and match your workouts and keep them fun and challenging with different levels of intensity. Try one out at the end of your workout today and see if you like it! Enjoy!


02.01.2017 0

30-Tage Bauch Challenge: Wow! In 30 Tagen zum flachen Bauch von zuhaus...

30-Tage Bauch Challenge: Wow! In 30 Tagen zum flachen Bauch von zuhause aus. Ohne Geräte. Mit diesem KOSTENLOSEN Trainingsplan.


02.02.2017 1

Sometimes you just don't have time to hit the gym.

Sometimes you just don't have time to hit the gym.


21.03.2015 0

Schon einmal Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, den...

Schon einmal Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.


13.05.2017 0

Wie bekomme ich einen flachen Bauch? Wie schaffe ich es mein Bauchfett...

Wie bekomme ich einen flachen Bauch? Wie schaffe ich es mein Bauchfett schnell zu reduzieren? 16 Tipps um die Fettschicht am Bauch loswerden zu können


31.07.2016 12

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Tra...

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Trainingsplan für euch!


20.06.2017 0

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen ...

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen dir, wie es geht. (Mit Trainingsplan zum Ausdrucken)


01.04.2017 5

Welche Übung für welche Muskeln? INFOGRAFIK für Fitnessübungen fü...

Welche Übung für welche Muskeln? INFOGRAFIK für Fitnessübungen für JEDE MUSKELGRUPPE mit FOTOS der Übungen und einer ANLEITUNG - GANZKÖRPERTRAINING


26.04.2017 0

Nie wieder Rückenschmerzen! Was es mit der Osteopathie auf sich hat, ...

Nie wieder Rückenschmerzen! Was es mit der Osteopathie auf sich hat, wie du einen guten Therapeuten findest - plus drei Übungen für den


08.09.2015 1

Wohnzimmer-Fitness: Mit diesem Workout-Plan stählst du deinen Body in...

Wohnzimmer-Fitness: Mit diesem Workout-Plan stählst du deinen Body in nur 17 Tagen. Jetzt auf ELLE.de!


07.06.2017 0

Brücke und Bogengang sind nicht leicht zu lernen. Mit diesen 7 Übung...

Brücke und Bogengang sind nicht leicht zu lernen. Mit diesen 7 Übungen kannst du deine Rückenflexibilität verbessern und auf die Teile hinarbeiten.


23.05.2017 0

Bye, bye Problemzone: Durch diese drei Yoga-Übungen werden deine Ober...

Bye, bye Problemzone: Durch diese drei Yoga-Übungen werden deine Oberschenkel schlanker. Mehr dazu, auf ELLE.de!


19.09.2018 0