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In 30 Tagen zum Model-Bauch: Mit dieser Challenge schafft es jede Frau...

In 30 Tagen zum Model-Bauch: Mit dieser Challenge schafft es jede Frau. Die genau Anleitung gibt es jetzt auf ELLE.de!


10.05.2017 1

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Tra...

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Trainingsplan für euch!


01.05.2017 0

WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur...

WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur ❤ Abnehmen für den Sommer ✓ Mit nur 4 Übungen ✓


26.02.2017 1

Wohnzimmer-Fitness: Mit diesem Workout-Plan stählst du deinen Body in...

Wohnzimmer-Fitness: Mit diesem Workout-Plan stählst du deinen Body in nur 17 Tagen. Jetzt auf ELLE.de!


07.06.2017 0

Du willst als Frau den idealen Knackpo? Mit nur 2 Übungen haben wir e...

Du willst als Frau den idealen Knackpo? Mit nur 2 Übungen haben wir eine 30-Tage Po Challenge gefertigt ✓ Von zuhause aus ✓ Ohne Geräte ✓


23.01.2017 0

Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to targ...

Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to target different areas of your core, so you can mix and match your workouts and keep them fun and challenging with different levels of intensity. Try one out at the end of your workout today and see if you like it! Enjoy!


02.01.2017 0

30-Tage Bauch Challenge: Wow! In 30 Tagen zum flachen Bauch von zuhaus...

30-Tage Bauch Challenge: Wow! In 30 Tagen zum flachen Bauch von zuhause aus. Ohne Geräte. Mit diesem KOSTENLOSEN Trainingsplan.


02.02.2017 1

Bauch-Beine-Po Workout (Bild: iStock)

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08.09.2015 5

Lasst es brennen: Mit dieser Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!

Lasst es brennen: Mit dieser Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!


24.05.2017 6

Better Sleep Yoga Workout

Better Sleep Yoga Workout


14.04.2018 0

Lasst es brennen: Mit dieser Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!

Lasst es brennen: Mit dieser Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!


24.05.2017 0

Das Bubble-Butt-Workout ist mit 6 Übungen ein guter Helfer für einen...

Das Bubble-Butt-Workout ist mit 6 Übungen ein guter Helfer für einen knackigen Po. Wie es funktioniert und alles was du wissen musst dazu jetzt auf ELLE.de!


04.08.2018 0

Finden Sie Gymnastikball Übungen, die nur auf eine Muskelgruppe ausge...

Finden Sie Gymnastikball Übungen, die nur auf eine Muskelgruppe ausgerichtet sind, lästig? Dann suchen Sie nach solchen, die fürs gleichmäßige Training...


25.02.2017 0

Sometimes you just don't have time to hit the gym.

Sometimes you just don't have time to hit the gym.


21.03.2015 0

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen ...

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen dir, wie es geht. (Mit Trainingsplan zum Ausdrucken)


26.05.2017 0

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Tra...

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Trainingsplan für euch!


20.06.2017 0

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Tra...

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Trainingsplan für euch!


30.01.2017 1

Schon einmal Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, den...

Schon einmal Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.


13.05.2017 0

Was kann das von Wissenschaftlern entwickelte Supertraining Hoch-Inten...

Was kann das von Wissenschaftlern entwickelte Supertraining Hoch-Intensitäts-Intervall-Training, kurz HIIT, wirklich?


12.08.2016 21

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen ...

Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen dir, wie es geht. (Mit Trainingsplan zum Ausdrucken)


07.06.2017 0

Mit diesen isometrischen Übungen baut ihr Muskeln auf. Plus: Ihr verb...

Mit diesen isometrischen Übungen baut ihr Muskeln auf. Plus: Ihr verbessert Maximalkraft, Kraftausdauer und Griffkraft


21.06.2017 0

Du willst nicht als Couchpotatoe enden, aber auch nicht auf deine Lieb...

Du willst nicht als Couchpotatoe enden, aber auch nicht auf deine Lieblingsserie verzichten? Mit diesem Serien-Workout kommen auch Serienjunkies sportlich voll auf ihr Kosten...


29.10.2016 1

Briohny Smith ist eine wahnsinnig inspirierende Yogini. Hier siehst du...

Briohny Smith ist eine wahnsinnig inspirierende Yogini. Hier siehst du mehr von der Powerfrau!


02.12.2016 0